به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و سلامت گروه فضای مجازی فروشگاه اینترنتی برایتو :

کاهش وزن

بسیاری از مردم به خصوص خانم ها فکر می کنند چاق هستند در واقع ممکن است که چاق نباشند فقط فکر می کنند که چاق هستند چون قدری شکم دارند .
این افراد با کمی رژیم و انجام ورزش های ملایم و مناسب می توانید شکم خود را آب کنید .

بایدها و نبایدهای رژیم غذایی :

از گرفتن رژیم بدون مشورت پزشک متخصص پرهیز نمایید.
برخی افراد چنان خود را گرسنه نگه می دارند که گاهی اوقات دچار مشکلات حادتری نیز می شوند.
باید سعی کنید که بدنی قوی ، محکم ، عضلات سفت و بدون چربی های اضافی داشته باشید که فقط با کم خوری و ورزش کردن حل شدنی می باشد.
اگر خودسرانه شما تصمیم به رژیم بگیرید برای مدتی کوتاه وزن کم خواهد کرد ولی بعد از اتمام مدت رژیم بلافاصله دو برابر وزن اولیه خود را به دست خواهد آورد و چاق می‌شود و در آینده مشکلاتی برای سیستم های بدن ایجاد خواهند کرد.
این روزها از طریق رادیو ، تلویزیون و اینترنت میتوان غذای رژیمی تهیه کرد و حتی قرص های انرژی زا برای لاغری تبلیغ می شود طوری که همه را وسوسه میکند ولی تمام این روش ها جز عوارض سوء برای بدن و خراب کردن بعضی از سیستمهای با اهمیت آن چیزی به دنبال ندارد.
برای کم کردن وزن باید به پزشک مراجعه کنید به خصوص متخصص تغذیه و بعد از آزمایش های لازم باید علت چاقی مشخص شود و رژیم صحیح توسط دکتر و زیر نظر وی به شما داده شود.

روشهای مناسب برای لاغری :

لاغری تنها با خوردن غذاهای سالم ، کم خوردن ، استفاده نکردن از چربی‌های اشباع شده ، شکر زیاد ، انواع شیرینی و جایگزین کردن آنها با سبزی ها و میوه های تازه میسر میشود.
هرچیزی که دوست دارید بخورید ولی کم و اندازه ای که در انتها هنوز احساس گرسنگی کنید یاد بگیرید که با غذا هیچ گونه نوشابه ای و آب میوه های مصنوعی استفاده نکنید فقط ۳۰ دقیقه قبل و بعد از غذا در حدی که بدنتان احتیاج دارد آب میل کنید.
آب درمانی روش بسیار خوبی برای کم کردن وزن می باشد یعنی هر وقت احساس گرسنگی کردید به جای مواد غذایی یا بین وعده های غذا آب یا چای سبز که بسیار مفید است استفاده کنید سعی کنید در روز ۵ تا ۶ لیوان آب معمولی مصرف کنید .
حال در قسمت‌های بعد باز در مورد رژیم غذایی نکات دیگری را بازگو خواهیم کرد پس با فروشگاه اینترنتی برایتو فعال در زمینه پخش لوازم التحریر و نوشت افزار همراه باشید.

برایتو پخش لوازم التحریر و ملزومات اداری با داشتن کادری مجرب سعی در استفاده و ارائه فناوری های نو در فعالیت های خود دارد. تا بتواند همگام با پیشرفت تکنولوژی در جهان خدماتی نوین را به شما مشتریان عزیز ارائه دهد.
یکی از این خدمات که همواره بر پایه ی دانش روز و تکنولوژی های جهانیست ، می توان استفاده از بستر اینترنت و ایجاد وب سایت WWW.BERAITO.COM باشد.

نویسنده : الف . ی